mardi 8 mai 2012

Walking or nordic walking


Telle est la question ! A poser à Joël qui prendra en charge cette année un groupe pratiquant ce sport. Qui nous vient du Nord, on s'en serait douté. Si la "déambulation" permet de brûler 300 calories par heure, la variante nordique, qui s'appuie sur des bâtons, fait passer cette consommation à 400. Avec en bonus une musculation du haut du corps.

Alors, pour tous-tes les amateurs-trices de la plaque de chocolat, séduits-tes par le chant de cette sirène-là, rendez-vous, même lieu, même heure, avec l'animateur.

samedi 5 mai 2012

Programme et conseils pour les 20 semaines 2012

... notre guide dans sa nouvelle robe de printemps (05.12) ! Levez-la, consultez-le ou, pour l'avoir à portée de pied, téléchargez-le en vous rendant sur la brève du site ! Cette année, en français et en allemand. Bien sûr vous saurez tout sur l'échelle de Borg et ferez connaissance avec L'ASSOCIATION. Merci aux géniteurs associés Séverine, Sélène, Marianne, Stéphane.





Demandez le programme !
Das Programm